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健康养生

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• 胃胀气 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (6992 bytes) () 05/05/2024  23:53:00

• 现在还能中招 - 白大拿 - ♂ 给 白大拿 发送悄悄话 (465 bytes) () 05/05/2024  20:33:49

• 恭喜，融入社会。注意，好好休息，及时对症治疗 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  20:47:05

• 和睡眠有关的几本书 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1168 bytes) () 05/05/2024  20:10:27

• Scientists Discover a Missing Link Between Diet And Cancer - 樱紫 - ♀ 给 樱紫 发送悄悄话 樱紫 的博客首页 (208 bytes) () 05/05/2024  18:36:39

• 求助： 大概一个月前我发了个帖子 - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (637 bytes) () 05/05/2024  17:37:47

• 很可能是颈椎间盘突出,压迫控制手的神经了 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (90 bytes) () 05/05/2024  18:09:07

• 谢谢。所以应该继续运动吗？我可以试试做引体向上 - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  18:11:35

• 请问，你多久好的？ - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  18:15:16

• 先看家庭医生做些检查。问推荐专科医生。估计Neurologists? 看看有没有压迫神经，有没有血栓啥的。 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  18:10:57

• 好的。google 了一下，中风的一个症状就是发麻，但好像两边都有才是？ - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  18:13:27

• 不见的。忘了半身不遂的叫法了？ - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  18:59:11

• 我也有过右手指尤其无名指麻并伴有疼痛达一年之久 - LL0125 - ♀ 给 LL0125 发送悄悄话 (205 bytes) () 05/05/2024  18:17:47

• 会不会用鼠标太多？换个护手挽的鼠标垫子能好一点。 - 黎程程 - ♀ 给 黎程程 发送悄悄话 黎程程 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  18:21:02

• 是这个原因 工作时大部分时间手都在鼠标上 - LL0125 - ♀ 给 LL0125 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  18:23:34

• 你当时看医生了吗？我平时又做strength training and yoga。 - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  18:27:29

• 没看专家 跟家庭医生说了 家庭医生只是建议活动手指 - LL0125 - ♀ 给 LL0125 发送悄悄话 (80 bytes) () 05/05/2024  18:45:04

• 看神经内科。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (215 bytes) () 05/05/2024  18:56:39

• 我去年胳膊腿疼，家庭医生推荐的骨科。orthopedic physicians ，医生问手指是否麻木，我说不麻。 - bobpainting - ♀ 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  19:29:21

• 你去看看附近的YMCA有没有温水游泳池，试试看看有没有改善，应该没坏处。 - alpha123 - ♀ 给 alpha123 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  19:47:17

• 也许是颈椎病？几年前我也曾有过类似的手臂隐隐发麻,是颈椎问题,后来把显示器抬高十几厘米,略微仰视显示器,过几个星期就好了 - viBravo5 - ♂ 给 viBravo5 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  20:21:32

• 99%颈椎病， 和我同款。 程序；家庭医生， 拍片， 拍MRI， 理疗， 骨科/ 神经科， 类固醇注射， 手术 - jyyww - ♀ 给 jyyww 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  21:22:50

• 这个是很严重的问题吗？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  21:30:15

• 分很多种， 得先确诊你的类型。 一般得先PT走保险。 回答你上一个问题， 动不动胳膊无关加重减轻 病情，只要在承受范围。 - jyyww - ♀ 给 jyyww 发送悄悄话 (80 bytes) () 05/05/2024  21:36:35

• 记起几个星期前，发生过落枕，会不会是相关的问题？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (48 bytes) () 05/05/2024  21:39:29

• 最近我也发现右手大拇指的指甲附近经常发麻，有时候连带右臂靠近肩膀外围的有些区域也有发麻的感觉。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (974 bytes) () 05/05/2024  21:29:07

• 右手臂麻到开车不能放在方向盘上，吃 Boron基本控制住了 - SandyAn - ♂ 给 SandyAn 发送悄悄话 (1042 bytes) () 05/05/2024  22:26:17

• 请问Fuz和其他网友，有能缓解耳鸣眩晕症的保健品推荐吗？ - Lydia0108 - ♀ 给 Lydia0108 发送悄悄话 Lydia0108 的博客首页 (609 bytes) () 05/05/2024  17:01:33

• 练八段锦。不推荐任何保健药。睡眠不好会诱发耳鸣，不是反过来。要首先改善睡眠 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  17:38:08

• 谢谢夫子。 - Lydia0108 - ♀ 给 Lydia0108 发送悄悄话 Lydia0108 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  19:06:00

• 别太累就不会犯病 几十年我犯过3次 都是精神和体力都累时发生的 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  19:00:27

• 她这症状好多年不好，净修养了。现在是久病乱投医，任何有帮助的方法都希望试试。 - Lydia0108 - ♀ 给 Lydia0108 发送悄悄话 Lydia0108 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  19:05:00

• 蛋糕、饼干等中的食品添加剂可能增加2型糖尿病风险 - rebbeka - ♀ 给 rebbeka 发送悄悄话 rebbeka 的博客首页 (7770 bytes) () 05/05/2024  11:03:25

• 这些添加剂肯定对身体不好，所以我现在都自己做饼干。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  12:33:54

• 为啥只是饼干，蛋糕中的食品添加剂有风险？别的食品中的添加剂没风险吗？ - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (69 bytes) () 05/05/2024  12:58:15

• 少吃就好。市场中卖的面粉都是漂白的，不知有害吗？ - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  17:12:00

• 影响甲状腺 - MayX - ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  19:29:26

• 孤影 - 旧山老松 - ♂ 给 旧山老松 发送悄悄话 旧山老松 的博客首页 (6405 bytes) () 05/05/2024  07:38:13

• 现代社会，提供了无数与人和自然交流的渠道。只要敞开心扉，面对生活，永远不孤 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  08:04:33

• 有钱可以去认领一个干女儿来陪他。 - llarry - ♂ 给 llarry 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  08:28:37

• 每个人到最后都是孤独的。必须早点习惯和自己相处。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  08:36:40

• 嗯，有道理。 奈何桥都是一人独行，孟婆汤不会有人来替你喝。。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  13:05:48

• 老了就是要保护好自己，七十三岁不算老，如果身体好还可以到处旅游呢。我在邮轮上就看到几个八十几岁的老头老太。等我 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (96 bytes) () 05/05/2024  08:52:31

• 如何与临终病人聊天, 需要培训.至少 要提醒自己已有的见解是不完整的 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  09:29:00

• 护工, 厉害国的奇葩 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  10:01:33

• 文学城时常谈论回厉害国养老, 我猜, 这是一项任务, 动员别人. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  10:19:00

• 加国新闻，墨裔家属状告医疗机构老人在医院等待就医时死掉。可惜这些家人都没陪老人就诊 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  11:00:56

• 看来他们不差钱。老伴家里雇个保姆，打的带她来看老头应该可以。老了以后指望孩子身边陪护不可能，这个早就该知道了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  10:19:39

• 人生需要退场时速度很重要。 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  10:59:12

• 活要活的好，死要死的快 - newxiaoshuye - ♂ 给 newxiaoshuye 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  11:19:37

• 是这个理儿。 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  13:25:56

• 能请得起护工还能长期住院，这个条件就很不错了。大城市的24小时护工，估计得每个月5000元吧。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  11:44:54

• 我弟弟他们小医院护工一天300 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  12:52:13

• 该如何做呢，这个算好的，至少不缺钱，有护工，难道儿子会做的更好？ - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (297 bytes) () 05/05/2024  11:47:32

• 重金聘请护工，付市场价几倍的价钱，若能让老人满意还可有奖金，performance-based每月奖金，肯定态度就好了 - rancho2008 - ♀ 给 rancho2008 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  12:33:24

• 算好的了 - blueflame - ♂ 给 blueflame 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  12:48:00

• 他不是穷人，已经很好了。去年，婆婆家的邻居，我也认识她几十年，80岁的刘女士喝农药自杀。 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (603 bytes) () 05/05/2024  12:51:10

• 中国的老百姓的生活还是很贫穷，跟美国差太远了。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  17:42:51

• 美国老百姓也贫穷，能请得起24小时护工并且长期住医院的的没多少。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  18:30:29

• 美国穷人有免费的养老院，当然条件一般，中国好的地方也有，比如敬老院， - willows - ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  20:02:10

• 美国的穷人去看病都不用担心自己付copay。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  22:33:16

• 农村老人没收入，一旦不能劳动，就靠儿子养老，如果儿子也只是农民，就比较惨 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  20:40:33

• 中国政府把父母养老的责任让子女承担。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  22:31:10

• 太矫情 - viBravo5 - ♂ 给 viBravo5 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  20:39:14

• 请问BEANO 管用不？这几年吃BEANS,四季豆，大蒜类，小腹都会很胀，好像list越来越长了，惨， 谢谢指教 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  06:43:49

• 不知道 BEANO，但你是消化不良的问题，特别是吃粗粮。 - 89to10 - ♂ 给 89to10 发送悄悄话 (81 bytes) () 05/05/2024  14:35:28

• 我是小腹这几年才有的，怎么能解决，谢谢你 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  18:35:54

• 不管用. - va168 - ♀ 给 va168 发送悄悄话 va168 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  15:53:26

• 谢谢 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  18:36:46

• 开甲状腺B超检查单，家庭医生可以吗？还是要找专业医生？ - 我是鲁瑟夫 - ♂ 给 我是鲁瑟夫 发送悄悄话 我是鲁瑟夫 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  06:08:50

• 家医应该可以开的。 - llarry - ♂ 给 llarry 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  08:29:51

• 可以 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  15:08:22

• 抗癌健康毛巾操 今日疲勞今日消 - TJWang - ♂ 给 TJWang 发送悄悄话 TJWang 的博客首页 (14749 bytes) () 05/04/2024  22:43:20

• 我现在还保留庄医师的四本书 - MayX - ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  09:08:52

• 急问：15岁女娃肚子胀到不敢吃饭会是什么病？ - 常来客 - ♀ 给 常来客 发送悄悄话 (523 bytes) () 05/04/2024  20:45:09

• 按常识，肯定要做B超的。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  20:48:25

• 看来得找其他医生给做B超。感谢！ - 常来客 - ♀ 给 常来客 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  20:56:20

• 有肝病吗？ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  21:19:06

• 打过疫苗，血检正常。complete blood count 能看出这项吧？ - 常来客 - ♀ 给 常来客 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  21:22:14

• 基本看不出来 - 89to10 - ♂ 给 89to10 发送悄悄话 (228 bytes) () 05/05/2024  06:20:41

• 看着像是厚姜半甘参汤证 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (215 bytes) () 05/04/2024  22:27:32

• 这几个方法能缓解腹胀 - TJWang - ♂ 给 TJWang 发送悄悄话 TJWang 的博客首页 (9729 bytes) () 05/04/2024  23:12:16

• 感觉就是气出不来。喝萝卜汤，吃木瓜及菠萝通通肠道试试。至少没有什么副作用。再加上酸奶 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  02:48:00

• 感觉就是气出不来。喝萝卜汤，吃木瓜及菠萝通通肠道试试。至少没有什么副作用。再加上酸奶 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  02:48:00

• 吃益生菌、消化酶试试，停奶制品，没准要做肠镜 - 新年好运 - ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  03:29:00

• 胃虚水停，心下悸，选茯苓甘草汤。可以看看有没有舌苔白滑的情况，以帮助判断。 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (107 bytes) () 05/05/2024  06:18:27

• 还有一个急招，中劲点按商曲穴。打几个嗝，气一出来，马上就要吃饭。 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (159 bytes) () 05/05/2024  06:32:07

• 人在哪里？不要等，看急诊 - 硅谷码工头 - ♂ 给 硅谷码工头 发送悄悄话 硅谷码工头 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  07:13:00

• 试过anti gas 药丸吗？药房都有，无需医生处方。 - 原上草2017 - ♂ 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  07:24:41

• 我们马上约医生。在这里一并感谢大家！ - 常来客 - ♀ 给 常来客 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  07:48:12

• 如果孩子有常在地下室玩的习惯，可以改正。 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  08:16:04

• 看完医生，请来反馈一下，谢谢！其实，我也有一招， - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (63 bytes) () 05/05/2024  09:20:03

• 纯属个人经验，仅供参考，一切后果自负。自我感觉，最有效的排气动作是双臂回环，类似于蝶泳的动作，但是 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (389 bytes) () 05/05/2024  08:29:50

• SMA stenosis? - Soltek - ♂ 给 Soltek 发送悄悄话 (463 bytes) () 05/05/2024  09:11:18

• 吃一些就有感觉。 - 常来客 - ♀ 给 常来客 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  13:15:56

• SMA狭窄 - Soltek - ♂ 给 Soltek 发送悄悄话 (325 bytes) () 05/05/2024  17:32:39

• 观察一下是否和食物的种类有关。如果任何食物都会造成这个现象，得好好查一下了。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  14:12:34

• 有可能胃酸过多？ - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  16:18:57

• 老了就要“服老”-作今天的自己 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2139 bytes) () 05/04/2024  19:22:19

• 老了就是老了，病了就是病了，面对现实，放对心态才是。 - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (66 bytes) () 05/04/2024  23:25:47

• 你离老还早呢。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  08:38:35

• +1 还有30-40 年活头呢。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  09:14:14

• 拔智齿 局麻还是全麻 - EtoW2014 - ♀ 给 EtoW2014 发送悄悄话 (147 bytes) () 05/04/2024  19:19:53

• 半 - ttt1010 - ♂ 给 ttt1010 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  20:29:52

• 取决于对疼痛的忍耐程度 - TJWang - ♂ 给 TJWang 发送悄悄话 TJWang 的博客首页 (371 bytes) () 05/04/2024  23:19:10

• 我4个智齿都是局麻拔的，没痛啊。 - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  23:27:28

• 每个人对疼痛的敏感程度不同，我就属于很敏感的，总要加大麻药计量。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  06:25:59

• 需要全麻吗? - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  11:19:41

• 三十岁左右时在美东长青滕名校,牙科医学院的教授作为教学示范课给我拨智齿,局部麻醉,整个过程脑子很清醒,也没疼痛感觉 - 晶体管发射极 - ♂ 给 晶体管发射极 发送悄悄话 晶体管发射极 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  06:37:00

• 还全麻呢，局麻都要小剂量对学生 - 89to10 - ♂ 给 89to10 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  06:42:04

• 我想大部分人都是局部麻醉。 - 原上草2017 - ♂ 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  07:28:56

• 谢谢网友们的分享 - EtoW2014 - ♀ 给 EtoW2014 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  08:31:02

• 最近拨過一顆智齒是局麻 - 樱紫 - ♀ 给 樱紫 发送悄悄话 樱紫 的博客首页 (132 bytes) () 05/05/2024  18:47:16

• 谢谢告知 - EtoW2014 - ♀ 给 EtoW2014 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  19:48:11

• 继续讨论亚洲蹲。瑜伽里有duck walk ，现在时髦的动物流 animal flow 里也有它。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (416 bytes) () 05/04/2024  17:02:35

• 6 degrees 网友和其他网友，请进，不仅亚洲蹲，还行走呢。是不是对膝盖伤害很大？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:15:39

• 自从开始力量练习和深蹲练习，看到很多健身教练的视频谈到要避免伤害膝盖。有些动作要小心，特别是年纪大了的人。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (1085 bytes) () 05/04/2024  18:32:52

• 加强腿部肌肉可以试试靠墙坐，膝盖成直角，时间越长越好。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  19:08:57

• 也听说有人这么做。我没有试。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  19:10:47

• 我试过，挺难，挺无聊！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  19:27:41

• 听点东西就不无聊了，方便的话可以看视频。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  09:38:50

• 可以试试。开始几秒钟，然后几十秒到一分钟。坐的时候腿是硬的，最好的练大腿方法。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  09:37:58

• 谢谢回答！小心是对的！200 个深蹲！佩服！我没特意练过，只是瑜伽里有，做2 次，每次hold 10 秒 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (245 bytes) () 05/04/2024  19:18:00

• 瑜伽应该是非常好的。你说的瑜伽深蹲，如果力量负荷是在肌肉，不是膝盖压力大，也就是膝盖不超过脚尖，估计对膝盖伤害不大。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (194 bytes) () 05/04/2024  19:27:49

• 这是我们做的瑜伽深蹲（ 图） - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (82 bytes) () 05/04/2024  19:40:32

• 你这个是半蹲，不伤膝盖。但是蹲不长久。亚州蹲就是陕北老农手捧大海碗，蹲门边吃面条的“蹲”。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  20:46:24

• 蹲的时间，一顿饭的时间，而且是经常这么蹲，还有，蹲着抽烟的。好像人人都会蹲。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  21:31:56

• 你的自身体验可能你不信，本人从小斗螅蟀起就开始体验。。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (361 bytes) () 05/04/2024  19:14:52

• 蹲2-3 小时，肯定不行。通过以上视频和我个人经验，蹲1-2 分钟或10 几分钟，应该对膝盖有好处。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (123 bytes) () 05/04/2024  19:47:37

• 有人想看俄国蹲着跳舞的，这有个单人的。 - 不允许的笔名 - ♂ 给 不允许的笔名 发送悄悄话 (214 bytes) () 05/04/2024  21:12:28

• 谢谢你！大开眼界！不可思议！俄罗斯人比咱还能蹲！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  21:24:36

• 这个1965年的老片子里可以说是蹲舞大全，急性子的从1:25开始看 - 不允许的笔名 - ♂ 给 不允许的笔名 发送悄悄话 (214 bytes) () 05/04/2024  21:45:57

• 其中象弓步那样的蹲在健身馆里叫“保加利亚蹲” - 不允许的笔名 - ♂ 给 不允许的笔名 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  21:50:13

• 美国南方把俄国蹲或亚洲蹲叫德州蹲，因为西德克萨斯人也是没事就蹲着。看看这是谁在蹲着？ - 不允许的笔名 - ♂ 给 不允许的笔名 发送悄悄话 (140 bytes) () 05/04/2024  21:59:41

• 还没有达到亚洲蹲的水平，位置偏高 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  22:07:56

• 德州蹲是健身房负重的锻炼方法，太低了就起不来了 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  07:08:14

• 有阳刚之气的民族舞！蹲坐也是他们的习惯（图），监狱里出来的都会蹲，这就是“ 蹲监狱”的由来。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (239 bytes) () 05/05/2024  05:40:42

• 上图2. 如何鉴别一个伪装成俄罗斯人的外国间谍？答：看他蹲下的姿势。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  05:48:41

• 医学的起源？ - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (286 bytes) () 05/04/2024  16:46:52

• 上帝造物的时候，都各自输入了一套密码，所以各有奇招。 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (168 bytes) () 05/05/2024  08:01:52

• 请教各位姐妹关于做钼靶乳腺体检。。。 - 苏梅 - ♂ 给 苏梅 发送悄悄话 (2572 bytes) () 05/04/2024  16:37:08

• 这情况不好说，只能自己试试。。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (671 bytes) () 05/04/2024  18:47:08

• 每年一次钼靶，多发到已经上医生的研究论文了，最夸张的是还没三个月就能长出一粒四A，目前都逆风翻盘 - 秋的天 - ♂ 给 秋的天 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  21:24:00

• 谢谢两位网友的热心回复， 请看进来： - 苏梅 - ♂ 给 苏梅 发送悄悄话 (877 bytes) () 05/05/2024  06:37:40

• 童年逆境加速表观遗传衰老——但积极的养育方式可以逆转这一现象 - rebbeka - ♀ 给 rebbeka 发送悄悄话 rebbeka 的博客首页 (3271 bytes) () 05/04/2024  14:59:12

• 请问没有中国身份证，如何在国内体检? - BELL2013 - ♀ 给 BELL2013 发送悄悄话 (243 bytes) () 05/04/2024  14:30:00

• 直接去医院的体检中心交钱约时间。他们只要钱，不需要身份证。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  14:41:49

• 拿亲戚的医保卡可以做体检，如果亲戚愿意 - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  14:45:56

• 现在国家在抓. - xmp11 - 给 xmp11 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  11:13:56

• 我2018年回去看医院，没要身份证，给张纸条让我写个名字就挂号了。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  11:49:37

• 有网友说他们天天练深蹲，但西方式的深蹲不是真正深蹲，亚洲人的才是 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (8983 bytes) () 05/04/2024  09:55:36

• 人家叫squart，中国人自己翻译成了深蹲。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  10:11:59

• +1，嗯，2者不同。亚洲蹲是2腿叉开蛮大，屁股基本贴脚跟相当于坐在小腿上很稳的，这样能蹲许久还不累。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  19:16:52

• 没有关系的，中医的心不是也被借用了嘛 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (48 bytes) () 05/04/2024  22:24:15

• 西方的深蹲对膝盖有利，没争议；咱们的深蹲对膝盖是好是坏？我一直不清楚， - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (99 bytes) () 05/04/2024  11:39:42

• 怎么对膝盖有利？我就是深蹲后膝盖开始痛的 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  11:55:06

• 我认为你做的西方深蹲姿势不对。做对了是养膝盖 sends fresh blood and oxygen to knees - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (25 bytes) () 05/04/2024  14:22:13

• 楼顶贴里所谓西方人的深蹲不伤膝盖；所谓的亚洲人的深蹲肯定伤膝盖。这个是共识。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  12:40:29

• 看怎么蹲吧？老外换膝盖多还是老中换膝盖多？ - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  13:04:00

• 我天天课上squat，空手squat, 哑铃squat, 挺累的，没觉得膝盖有影响; 亲戚里有老人90多岁，每天亚洲蹲 - newxiaoshuye - ♂ 给 newxiaoshuye 发送悄悄话 (183 bytes) () 05/04/2024  13:26:39

• 我蹲地上（ 亚洲蹲）挖蒲公英10 多年，每次至少1000 个蒲公英，或一大袋子，1-2 小时，我还挺享受！路人会 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (343 bytes) () 05/04/2024  13:55:42

• 西方深蹲，我平时不做，只有在瑜伽课上做。我的膝盖从来没出过问题，我跳鬼步舞，我妹和大部分人 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (87 bytes) () 05/04/2024  14:04:09

• 亚洲蹲，蹲的时候膝盖越过脚尖，对膝盖产生很大压力，肯定伤膝盖，这在很多健身视频里都提到的，基本是共识的。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  14:50:34

• 那是不会亚洲蹲 或没有蹲到位。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  04:45:31

• 我每天作为太极热身之一蹲8-10下。年过60之后便放慢速度了~~~老年人蹲下起来也是有窍门的 - 山菊花 - ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (233 bytes) () 05/04/2024  14:15:40

• 西人喜欢直接坐地上，中国人没这习惯，可能是地上脏，有痰，只能蹲，我说的有道理吧？原创！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  14:15:56

• 有道理 - newxiaoshuye - ♂ 给 newxiaoshuye 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  14:16:44

• 我以前也干过拔草的活，坐在一个小板凳上。后来发现每年都要干，就不干了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  14:17:46

• 后院菜地里也有蒲公英，我挖了，立刻蹲下择菜，当然是亚洲蹲了，进屋立即洗，立即吃。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (158 bytes) () 05/04/2024  14:29:50

• 发现老美里面会亚洲蹲的也不少，瑜伽某些姿势，如果不会亚洲蹲就没法做 - newxiaoshuye - ♂ 给 newxiaoshuye 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  14:32:10

• 同意！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  14:37:13

• 蹲的时候膝盖越过脚尖就会伤害膝盖很厉害，不越过不是说就不会伤但会好很多 - seasnowman - ♂ 给 seasnowman 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  15:05:00

• 对，这在很多健身视频里都提到的。而所谓的亚洲蹲，对膝盖产生很大压力，肯定伤膝盖，基本是共识的。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  15:10:23

• 嗯，同感。 不信每天蹲2～3小时，不用一周膝盖就会出问题。本人试过。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  15:16:11

• 所以练习深蹲，一定要小心。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  15:44:21

• 这个叫俄国蹲好不好？斯拉夫人蹲着还能跳舞呢，中国人行吗？ - 不允许的笔名 - ♂ 给 不允许的笔名 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  15:14:03

• 弄个视频，让大家开开眼界。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:08:21

• 举世闻名的斯拉夫hopak还用贴视频？这儿有一个，网上多得是 - 不允许的笔名 - ♂ 给 不允许的笔名 发送悄悄话 (214 bytes) () 05/04/2024  21:10:40

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