胃胀气

来源: 周老大于 2024-05-05 23:53:00 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (6992 bytes)

（纯属个人经验，仅供参考，一切后果自负）

胃病除了泛酸，还有个很讨厌的症状是胀气。我第一次胃不舒服去看医生的时候，那个医生就说我肚子里有不少气，可是我自己没觉得有什么气，私下里很怀疑他的说法。

多年以后有过几次很明显的胀气感。一次是胀得感觉肚子象个气球，坐下去都顶着心脏的样子。没吃药也没在意，当天就好了。后来有一次是胀得不能下蹲，相比第一次应该说是轻多了，也是很快消失。

第三次胀得并不厉害，但是几乎天天都要来回折腾，持续了很久。一开始是胃泛酸，医生给开了胃酸抑制药，吃了十来天胃口就倒了，赶紧停药。然后就开始胃胀气。考虑到胃酸少了肯定影响消化，胀气很可能是消化不良的结果，于是买了带益生菌的酶片助消化。然而，效果并不明显，总还是觉得有气，只是并不难受。

网上看到个视频，说是牛胀气兽医会给扎个孔并点火烧掉喷出来的甲烷（？）。管它视频真假，胃胀气鼓着肯定不是好事，得设法缓解。我想到的第一个办法是捶胸，就象小孩喝奶之后拍背一样。这个对气顶在胸口的蛮管用的。但是有时候气顶着俩肋，拍肋骨可不敢；别拍出个脾破裂来。于是用手掌去揉肋骨，尽管只是轻轻地揉，经常也能导致打嗝排气。当时有点奇怪，如此轻柔的动作居然会有用？后来明白了，应该是手臂转圈牵动腹部器官和组织挤压胃部。

按一位网友的说法，很多毛病都是器官，组织挪位导致故障。于是我根据他说的横轴三式之一，结合八段锦，中国蹲，组成一套“正肋排气猩猩操”，效果似乎还不错。

某天做“猩猩操”，手臂上举的时候顺便就划了个圈。这是个我小时候练了无数遍的动作，无意之中就用出来了。划了两下就发现，这样划圈的效果更有利于打嗝排气。具体动作就是双臂回环，类似于蝶泳，但是身体放松，动作舒展缓慢，向上的时候尽量拉伸，约一两秒钟一圈。两腿自然并拢，双膝微屈，随着两臂划圈而自然起伏。胸口顶着的时候就是快出气了。这时继续划圈还是停下来要自己把握。一般十几圈下来就可能会打嗝。

这个动作看似简单，其实会牵动身体很多部分，产生挤压和拉伸的循环。胃里散布的气体有可能会被腹部其它器官组织挤到喷门附近并打嗝排出。不难想象，胃就象一个橡皮袋，膨胀后形状只怕就不再规则，局部会有气体被液体封堵，没有外力推动，难以流向喷门排出。

从此这个动作我就经常做两下，胀气就慢慢地好转了。如果我从小一直坚持这个动作，是不是胃会好很多？