我天天课上squat，空手squat, 哑铃squat, 挺累的，没觉得膝盖有影响; 亲戚里有老人90多岁，每天亚洲蹲

可能年轻时就蹲过来的，关键是一次可以蹲很久，半小时以上至少，正所谓天天锻炼，没听说膝盖有问题，我亚洲蹲就蹲不了那么久

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• 我蹲地上（ 亚洲蹲）挖蒲公英10 多年，每次至少1000 个蒲公英，或一大袋子，1-2 小时，我还挺享受！路人会 -lawattaction- ♀ (343 bytes) () 05/04/2024 postreply 13:55:42

• 西方深蹲，我平时不做，只有在瑜伽课上做。我的膝盖从来没出过问题，我跳鬼步舞，我妹和大部分人 -lawattaction- ♀ (87 bytes) () 05/04/2024 postreply 14:04:09