蹲的时候膝盖越过脚尖就会伤害膝盖很厉害,不越过不是说就不会伤但会好很多
所有跟帖:
• 对,这在很多健身视频里都提到的。而所谓的亚洲蹲,对膝盖产生很大压力,肯定伤膝盖,基本是共识的。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 15:10:23
• 嗯,同感。 不信每天蹲2~3小时,不用一周膝盖就会出问题。本人试过。 -种西瓜- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 15:16:11
• 所以练习深蹲,一定要小心。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 15:44:21