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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 天时地利人和都占了，天气超好，首马没发生奇迹，没跑量是不行滴 -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (81 bytes) () 05/05/2024  09:45:33

• 置顶: 环意大利自行车赛第一站：波加查让你们欢乐跑一天 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4796 bytes) () 05/04/2024  17:36:51

• 置顶: 雨中训练 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2023 bytes) () 05/04/2024  17:11:34

• 置顶: 闲看桃花开东篱 —— 周末啦啦队食堂 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2090 bytes) () 05/04/2024  16:21:09

• 置顶: 我有新欢了 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1022 bytes) () 05/03/2024  14:32:24

• 置顶: 2019年十月，我成为一个真正的铁人 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (8237 bytes) () 05/03/2024  14:06:09

• 置顶: 安多酚的快乐 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3551 bytes) () 05/03/2024  11:49:35

• 置顶: 新人报道贴 -安福庄园- ♂ 给 安福庄园 发送悄悄话 安福庄园 的博客首页 (1670 bytes) () 05/02/2024  13:46:22

• 跑步看世界-西雅图街头涂鸦 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (3705 bytes) () 05/05/2024  14:25:47

• 第一个路线横过来看像头鲸在喷水 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  14:35:38

• 嗯，是挺像。第二个跑图横过来像海豚在吼，吼，吼。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  14:42:30

• 11km那个象只猫，跑完靠墙一P G 坐下，泥马，累4了，哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  14:50:42

• 街头涂鸦也是艺术，有些3D涂鸦在马路上让你真觉得那是大坑，不自觉绕着走 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  15:01:48

• 天时地利人和都占了，天气超好，首马没发生奇迹，没跑量是不行滴 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (81 bytes) () 05/05/2024  09:45:33

• 祝贺祝贺，跑的很不错 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  09:47:20

• 多谢，没有从这版上得到的知识连这也跑不下来，最后6mile连走带跑，吃了很多盐丸才没抽筋 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  09:51:05

• 恭喜恭喜！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  09:54:00

• 多谢多项全能，跑了一年半做了个了结，骡子还是马，出来溜了溜，我周跑量没上过35mile，看来没量比赛会露怯，最后有心无力 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  09:59:18

• 相当不错了！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  09:59:10

• 多谢，自我安慰，不管啥成绩都是PR - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  10:05:42

• 不急不燥，平安归来。等全本看片 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  10:09:35

• 多谢夫子，是的，没受过伤,还是挺小心的 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  10:11:41

• 光这一点就秒杀版上一众！老伤员赞一个！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  10:31:03

• 同意同意，无伤站到起跑线就胜利了一大半 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  10:34:03

• 我很好奇，你们都是咋受的伤，冒进？拎超过自己体重的杠铃？一般跑步应该不会，腿疼就减量休息，不至于腿疼再加量吧 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  13:55:47

• 大多基于个性：不服。有跟自己较劲的，老想着PR，比如喵爹那个503；还有争排名的…。放下胜负，享受过程，才是生活 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  14:18:21

• 智者 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  14:24:08

• 不错不错，不鸣则已，一鸣惊人啊 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  10:13:40

• 要是BQ了勉强算, 多谢鼓励，就这成绩还跑掉了一个脚指甲 ，哈哈 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  10:48:19

• 赞跑马的热情！我希望有一天也能生出这种热情. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  10:23:00

• 我也正在寻找跑马热情，目前还没找到，这种热情要能支撑一周四五十mile的跑量 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  10:51:21

• 我从来没想跑马，能跑5公里就行。随着心肺功能的提高，5 公里用的时间越来越短，这就是进步，对吧？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  10:59:17

• 当然,慢慢就会看到进步，集跬步致千里 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  11:26:28

• 跑渣报到！站希望队 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  12:04:17

• 我这成绩也属跑渣之列，这个版上得BQ才脱离跑渣行列 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  12:45:41

• 别别别。新的排名是 301/1044，28.8%。干掉了7成完赛者。不要牵须。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  13:56:29

• 赞！很列害！春天来了，我也开始跑步了。我今天慢跑了5 公里。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  10:54:40

• 我也是两三mile开始跑的，主要目的减肥，没想到会跑马 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  11:20:10

• 减肥目的达到了吗？跑了多久达到的？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  11:38:11

• 本来达到了，这一练跑马又加回去不少，尤其比赛前加碳这一段，至少加了五磅，所以跑马减肥不是完全正比关系 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  12:48:59

• 减肥还是肯定的。增加的磅大多是肌肉，不是肥。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  12:57:39

• 既然是跑马前增的5 磅，跑马会消耗掉的。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  14:03:24

• 恭喜恭喜！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  10:58:00

• 多谢，向您学习 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  11:18:37

• 恭喜！！跑得很厉害！ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  11:47:12

• 不管咋样也体会了一下 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  12:51:53

• 偶一个月的跑量，您3小时拿下，打滚 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  12:02:49

• 这是我跑过的最长距离，平时一周也就二十来mile - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  12:50:23

• 祝贺，大大祝贺。很稳定啊。我跑过这个马，最后6英里沿河坚持不容易。你20英里后超了12人，也被20人超。热吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  12:53:29

• 天气超好，没啥好抱怨的，就是弄脚趾花了些时间，而且右腿一直有抽筋的趋势，多亏听了你的诀窍，吃了很多盐丸，才坚持下来，还是 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (368 bytes) () 05/05/2024  13:08:57

• 最后6英里是缓缓下坡。但要穿过很多桥梁的下端，下下上上。需要你的耐力(跑量）。还要练习加碳。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  13:14:04

• 原本打算最后6英里下坡pace7：45，结果弄成了pace10, 最后6英里是要真功的 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  13:19:14

• 正常。那条河不好跑。虽然看着容易。我跑过，有发言权。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  13:57:59

• 你连超几个人都能看到，情报高手，金顺姬的干活 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  13:16:06

• 嘻嘻嘻，向你保证，我是好人。:))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  13:52:26

• 布医生，如何处理脚趾上的血泡，弄破吗？不是水泡，泡里边都是红的血。多谢 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  14:45:35

• 跑届老手会建议用烧烫的针头戳破放血……我没试过 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  15:26:43

• 恭喜老乡！最后6英里rolling，而且很晒。非常棒的首马！10年前我在那儿跑了3:59. - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  14:31:02

• 那六英里我平时跑了无数次，觉得挺容易的，还是腿上没劲了。加上抽筋的感觉。可惜。要不是奔着和你明年会师去的 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  14:48:46

• 我从前也经常在河边跑，直接跑那六英里没什么，跑过20英里再跑就不一样了。会师的机会有的是lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  14:53:16

• 本打算半马，被你和布班一打鸡血就全马了。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  14:59:41

• 太厉害了！你一下子进入精英阶层，恭喜你！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  14:35:15

• 离BQ差18分的精英，这个距离可是不短。按说今年的天气超好不冷不热，前十名总体比去年差了十多分。不知啥原因 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  14:53:20

• 多谢鱼兄，有朝一日找机会一起跑步，跑步看世界，我其实也积累了不少照片，人懒一直没时间发一发 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  14:55:19

• 我先看大家的帖子，看你好谦虚，我还以为你跑了4个半小时以上呢，原来3：52，首马，佩服啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  15:14:51

• 首马成绩很漂亮，热烈祝贺 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  15:17:11

• 祝贺首马！成绩很好！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (67 bytes) () 05/05/2024  15:29:18

• 大家别见笑，偶是一真跑渣。但苔花如米小，也学牡丹开 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (374 bytes) () 05/05/2024  08:28:20

• 要不，找个恶犬撩撩 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  09:10:24

• 改练搏击吗？ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  09:46:36

• 蛋定蛋定。我也一次只跑两迈，也敢来坛子里被鸡汤。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (361 bytes) () 05/05/2024  09:14:39

• 无耻的勇敢，那是在夸咱两尼！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  09:46:07

• 慢慢来，都是从一迈两迈来的，坚持就行 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  09:48:09

• 谢谢鼓励。 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  09:50:07

• 你没我渣，我一周只跑两次 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  10:10:34

• 卧槽这就不用比了吧战友！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  10:26:44

• 到一周跑两次的这里站队LOL - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (230 bytes) () 05/05/2024  13:15:46

• 我每天跑. 只要上气不接下气, 我就停, 爱咋的咋的 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  10:29:00

• 我看你今年没少跑，谈点感想呗！谢谢 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  11:18:41

• 哈哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  12:05:30

• 周跑的在这里，哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  10:59:00

• 握手，咱们起码是跑了的 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  12:06:26

• 我4天没跑步了，等一下去跑一跑。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  12:58:11

• 我5天没跑了，等下也去跑一跑 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  14:32:15

• 运动方式多了去了，跑不只是一种。千万不要有压力，可以来分享你做的其他运动 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  15:17:48

• 米沃克100 更新 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (867 bytes) () 05/04/2024  21:45:34

• 大雨天气，跑100K，“道路泥泞，山体湿滑，凄风苦雨”，太难以想象的艰难了。所以说，各种天气都得练。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  06:22:35

• 打卡, 慢跑热身, 途中爬上167步阶梯 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 05/05/2024  07:59:37

• 遥遥地 致敬、仰望。尊重个自的选择，但绝不效仿。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  08:09:29

• 送给落花 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (19 bytes) () 05/04/2024  18:49:00

• 礼尚往来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (299 bytes) () 05/04/2024  19:04:13

• 幽默，好玩~~ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  19:07:54

• haha,买了东西跟爸妈汇报价格就是那样 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  20:21:14

• 哈哈哈，花花是真爱骑车，从骨子里的。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 05/05/2024  05:50:20

• 小李子，铁粉在此！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  08:14:43

• 不可能，就凭那小胖手，多少钱都不够吃 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  20:59:46

• 一卡在手胜过钞票一搂 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  21:23:41

• 一块一张的？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  22:00:08

• 哈哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  08:12:56

• 环意大利自行车赛第一站：波加查让你们欢乐跑一天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4796 bytes) () 05/04/2024  17:36:51

• 波加查这么牛掰，现在就敢放话意法全拿？！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  21:26:55

• 这就是实力啊。据说他今年有可能冲三大环赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  15:18:12

• 雨中训练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2023 bytes) () 05/04/2024  17:11:34

• 又被花班的贴开拓新知了！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:17:51

• 硬核娘两儿！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:25:39

• 赞同。training in the elements。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:27:54

• 今天我竟然和落花一样被雨淋了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (803 bytes) () 05/04/2024  17:31:54

• 哈哈，你和落花一样，只是每次她说出来是鸡汤，你描述出来是大内高手的不得已凡尔赛 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (45 bytes) () 05/04/2024  17:36:29

• 痛哥这种人不能当教练,把大家歪里带... LOL - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:37:24

• 我发现你慧眼如炬嘛 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (257 bytes) () 05/04/2024  17:41:05

• 哈哈。痛哥现在越来越难了啊。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:49:11

• 只能说群众的眼镜儿是雪亮的，以前戴了近视眼镜看不清 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:50:54

• 唉，没办法，谁让咱是过街老鼠嘛 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:51:37

• 痛哥是典型内敛低调的大拿气质，估计跟他学他也会倾囊相授！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:49:20

• 白熊妹子你太高看我了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:53:48

• 花花和跑步机都被雨淋了，简单形容一下，就是：“落汤鸡” - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  06:25:05

• 哈，快把雨中骑车出现的问题都想好怎么对付 :D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  17:36:29

• 我一路上想的就是啥时候才能结束 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:39:33

• 自从路上有水摔一跤之后，我打算只要路不干，就不出门骑车。20MPH 摔一下可不是闹着玩。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  18:04:35

• 雨中骑车和跑步不同，因为速度快，体温下降，。地滑要防止摔倒，如果有大风更是。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:53:32

• 没错，平时骑车吹风很舒服，今天风吹的我透心凉 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:55:54

• 你是衣服没有穿对 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (113 bytes) () 05/04/2024  18:24:26

• 主要是没想到会一直在雨里淋着，如果知道一直下雨，我就不出门了，我又不是落花 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  18:28:52

• 我以前骑车都不管天气的，刮风下雨都得出去骑。但是装备一定要搞好。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (114 bytes) () 05/04/2024  18:30:58

• 这句话滑雪的也总说 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/04/2024  21:53:50

• 这次你比花班更硬核。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  20:19:40

• 回家喝热汤了没，洗热水澡了没 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  20:22:26

• 热汤喝了，热水澡也洗了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  02:09:00

• 太硬核了，今天我用了跑步机哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  17:37:00

• 我上周末两小时雨中跑。雨中训练帮助我顺利完成去年那场比赛，其中有几次雨帮助降体温挺好。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (36 bytes) () 05/04/2024  17:56:56

• 你也和落花一样硬核 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  18:02:29

• 这季节雨天不算啥。上周末雷电交加时有真硬核的一个人跑了20迈。我们冬天雨雪天也练的，练完头顶冰花回家。哈哈！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2024  19:03:48

• 是，啥天气都得练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  18:24:59

• “飞雨落花中”应该改成“落花飞雨中” - 95095 - ♀ 给 95095 发送悄悄话 95095 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  18:52:59

• 有文化！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  20:02:12

• 这就是学霸和学渣的区别~~我早上睡到自然醒，一听外面在下雨，心中暗喜， 有理由继续呼呼了 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  19:05:10

• 你得好好休息！连着搞了两个强度这么大的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  19:28:57

• 我竟然要跟变态成为亲家！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (80 bytes) () 05/04/2024  20:22:03

• 连带着娃们都怪变态的lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  20:31:46

• 传承，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  20:57:33

• 硬核娘俩！我家妹妹今天也在雨里踢球赛来着… 然后我穿暖打伞在边上看着… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (188 bytes) () 05/04/2024  21:50:08

• 你师傅和我一个见解。训练就是要全面，好不容易有个特殊条件出现，要珍惜。绝不放过！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (581 bytes) () 05/04/2024  21:52:52

• 花花和痛哥都是鸡汤里的战斗机 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2024  22:00:44

• 落汤鸡 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  06:33:37

• 牛掰！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/05/2024  08:28:53

• 赞落花娘俩。“迎面跑过来我们还交流了一下目光，确认都是变态” ，太欢乐了：）：）^_^ - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2024  13:34:12

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