就是跟着Peloton骑车。以前看见班上的gym有peleton车,从来没骑过,忙着练力量,忙着跑步。
现在跑不了步了,我也重回了CG的怀抱,因为不需要杠铃,所以在家就能练。在班上的gym,就可以骑车了,跟着骑了几次,每回都大汗淋漓,早上小布说的安多芬,多巴胺,肾上激素,血清素全都来了,大腿酸爆了的感觉超级爽!现在真的是盼望着来班上上班,中午或者下班就可以跟着教练骑车
就是跟着Peloton骑车。以前看见班上的gym有peleton车,从来没骑过,忙着练力量,忙着跑步。
现在跑不了步了,我也重回了CG的怀抱,因为不需要杠铃,所以在家就能练。在班上的gym,就可以骑车了,跟着骑了几次,每回都大汗淋漓,早上小布说的安多芬,多巴胺,肾上激素,血清素全都来了,大腿酸爆了的感觉超级爽!现在真的是盼望着来班上上班,中午或者下班就可以跟着教练骑车
• 今天的天气好 骑单车的感觉也好. 前几天逆风而行, 真困难啊! -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 14:37:00
• 这几年咱们省的风是越来越大 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 14:38:06
• 我的体会, 大量的深蹲训练, 膝关节乃至下肢, 有明显向好体验. 当然, 每个人情况不同 -幕鼓晨钟- ♂ (81 bytes) () 05/03/2024 postreply 14:51:11
• 不错 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 15:33:13
• 太棒了亲家!骑车是非常好的锻炼。又能锻炼心肺,也不像跑步对身体impact这么大! -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 14:44:11
• 对呢,最近被干针扎的一点脾气也没有了,报名费和住宿费都打水漂了,干点别的开心一下 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 15:32:43
• 什么是干针? -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 16:37:30
• 就是针扎到肌肉 刺激肌肉痉挛从而放松肌肉 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 18:45:01
• 哦,ims -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 18:57:01
• “洋”银针。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 18:58:48
• Dry needle -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 19:34:11
• 到底是伤到什么部位了?能骑车这么快看来没有多严重,扎的针都没听说过 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 04:28:19
• 就是不知道到底哪出问题了,Physio说IT bands和hamstring交界的地方。郁闷的就是不严重,其他都行,就是 -小眼睛精灵- ♀ (21 bytes) () 05/04/2024 postreply 08:38:20
• 为你高兴,精灵!享受运动! -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 15:05:47
• 谢谢胖一直以来的安慰,玩啥不是玩,开心就好 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 15:31:45
• 看得心痒痒 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 15:28:31
• 真不错呢,正琢磨要不要明天也来城里骑一会儿 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 15:31:09
• 骑车比跑步好玩儿多了,不过室内骑车跟磕跑步机一样boring -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 17:32:00
• 不不不,痛哥,你可以试试peloton,教练老煽动了,哈哈 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 18:46:01
• 唉,我们乡下你让我去哪儿找高大上的peloton单车啊 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 09:46:00
• 买一个吧。现在peloton股票大跌,疫情时候非常火热的,现在大家都出去骑车了,又打回原形 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 10:26:52
• 不买,我就喜欢在外面骑车风吹过的那种感觉,室内骑车就没有那种感觉 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 10:49:27
• 好厉害,一口气骑了52分钟,平均心率那么高,会很累的吧? -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 18:09:21
• 我觉得比跑步累,汗哗哗的 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 18:46:32
• 精灵你是越来越向你亲家靠拢啦这是。你亲家心生喜欢呢。你这是准备打铁的节奏? -会飞的小象- ♀ (167 bytes) () 05/03/2024 postreply 18:31:53
• 哈哈 打铁的心我几年前有过 后来骑车摔了就不想折腾了 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 18:47:16
• 慢慢来,你一定行的。最好能和你亲家一起打一次铁。这将会载入运坛史册滴。 -会飞的小象- ♀ (167 bytes) () 05/03/2024 postreply 18:54:45
• 有了新欢勿忘旧爱 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 20:13:18
• 天涯何处无芳草 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/03/2024 postreply 20:22:15
• 这心率,太强大了! -Multi-Sports- ♀ (21 bytes) () 05/03/2024 postreply 20:52:44
• 昨天的教练总爬坡,心率呼呼的往上走,还是练的少 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 08:42:04
• 心率这么高,居然还没有什么anaerobic 训练效果,这是还没尽力呢。建议试试看cadence 提高一点。 -Ridetolight- ♂ (317 bytes) () 05/04/2024 postreply 05:32:56
• Garmin手表的心率区间,可能是以前跑步的效果,现在跑步可是基本跑不到160+。骑车我是新新手,全靠蛮力,还得多骑 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 08:41:26
• 开心就好,咋折腾都行。当初终点线晕倒了都还心心念要跑步,觉得旧爱是不容易放下的。哈哈。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 08:38:37
• 哈哈,鬼哥记性太好了。 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 08:39:17
• 你写的很生动,很鸡血的,印象非常深刻。美好的人生,就是需要这些美好的时刻来串起来。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 05/04/2024 postreply 08:53:36
• 羡慕你的班班!新欢旧爱都在你心头 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 05/05/2024 postreply 20:03:59
• wow~ ⊙o⊙, 心率拉上去了, 太棒了。 准备准备搞三项吧, 至少可以保证不伤 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 05/06/2024 postreply 07:12:20