Bluewily 2024-12-18 22:18:28
今天的晚餐主角是烤三文鱼。把从Costco买的三文鱼切成两半，撒上盐，在350华氏度的烤箱里烤20分钟取出，然后加入酱油，切碎的葱花，小红辣椒和姜丝。这种微辣的调味恰到好处地衬托出鱼肉的鲜美。 牛肉炒甜豌豆, 牛肉是Costco的be...
[ 阅读全文 ]a7a8 2024-12-18 19:24:21
戴安澜被困同古，杜聿明主张戴突围，而史迪威却命令坚守待援。这是两个截然相反的主张。在凯申公离开腊戍之前曾经口头许诺史迪威是战区最高指挥官，杜聿明会听其指挥。然而史迪威此前从无战役甚至于战斗指挥经验，也不清楚面对的日军战斗...
[ 阅读全文 ]polebear 2024-12-18 09:38:36
最新消息，今年的NHL 入围球员有一个华裔小伙， 18岁的 Kevin He, 六岁来加拿大,?出生北京。这是第一个入围NHL的中国娃，跟温尼伯格 Jets签了入门合同。非常期待这个新纪元。https://www.nhl.com/news/china-born-kevin-he-signs-entry-l...
[ 阅读全文 ]马踏飞舟 2024-12-18 08:09:10
落花提到买鞋上瘾胜过毒品。我就来做个反面教材吧。2025年的计划是年初一个半马，年末挑战全马。兵马未动，粮草先行。这个holiday season败了一堆鞋，为明年训练选定了以下跑鞋。我现在一周5跑，按小布说法每天得换鞋，那我就来5双吧。 D...
[ 阅读全文 ]远远的雾 2024-12-17 20:02:04
二十多年前我写过一篇文章，说的是在美国第一次看牙的经历。当时那个牙医问我多长时间没有清牙了，我只能撒了个谎说五年多了。其实在中国生活了30年，根本就不知道什么叫清牙。医生说你一次时间不够，需要再来一次。我深知牙垢已经根深蒂...
[ 阅读全文 ]秋浦四郎 2024-12-17 17:01:40
BMI (body mass index), 中文译成体重指数或者身体质量指数，是国际上通用的根据身高和体重测量身体肪肪的指标，主要用于成人。方法非常简单，用你的体重公斤数除以你的身高（米）的平方即可得出你的BMI 值,买一个简易的人体枰，放...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2024-12-18 20:51:15
今天发现一个抗压私密武器，“诗词”。中学的时候迷上诗词，背了很多，还试着写了一点点。现在居然派上用场。门诊特别忙，但是非常高效，解决了很多棘手的问题，各种医嘱写到手发麻LOL。–时光轻浅处，一步一安然。从早上...
[ 阅读全文 ]AnnYuan 2024-12-18 14:28:46
从中亚欧洲旅游5周回来刚刚休息了一周，十月下旬一次车祸把我先生送进了trauma医院。两周多后又转到康复中心（skilled nurse home 的一部分）住了二十天。回家后由Home Health Care 定期拜访，上门服务。这次一个多月的经历对于我们都是第...
[ 阅读全文 ]zhiyanle 2024-12-18 08:47:16
权威要你五更撞墙。 Zhiyan-Le，2011-08-31。 老网介绍了光明媒体发表的“补肾吃黑”，那望文生义已经令人哭笑不得；昨天，老网又介绍了该媒体发表的“养肾妙招”，更是令人目瞪口呆了。譬如其文字： 8个初...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2024-12-17 20:28:03
今天PR了3项：12分钟跑：1.545m. 先热身跑5分钟，然后开始记时，7.6m/h, 不感觉很累，心率130-140. 最后2分钟提速。感觉还可以再快一些硬拉：135磅，可以做6-8次，3组负重杠铃完全深蹲：115磅， 8次，3组昨天PR dead hang: 1’28&rs...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2024-12-17 19:45:42
以往每每度假结束的前一天，都会为第二天忙碌的生活而提前紧张焦虑，今天好了很多。–早上看了喜欢的诗词：希君生羽翼，一化北溟鱼。心中若有桃花源，何处不是云水间。手持烟火以谋生，心怀诗意以谋爱经日看山不厌山，寻思百计不如闲...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2024-12-17 13:37:28
毛泽东创建了世界最清廉的政府 毛泽东创建了世界上最清廉的政府。各种犯罪少之又少，几乎清除了妓女、毒品、盗抢、黑社会、官腐等。没有流浪汉，没有资本家，不具有贫富两极严重分化。毛泽东统一了中国，提高了工农的地位，工...
[ 阅读全文 ]在雪域高原西藏里寻觅（16）：以航拍西藏来告别雪域高原：阿里-拉萨-成都
风城黑鹰 2024-12-17 06:43:53
在雪域高原西藏里寻觅（16）： 以航拍西藏来告别雪域高原：阿里-拉萨-成都 我们这趟雪域高原的旅程今天（10/28）就要结束。因为时间紧迫，我们回程选择飞行。天不亮就踏上回程去阿里昆莎机场，四周一片寂静，天空上星星闪烁。我们静静...
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