burpeejump 2024-09-06 19:51:37
Longevity tactic: sleep 1. what is sleep 2. circadian rhythm and sleep chronotypes: 生物钟控制体温，胃口，性激素，清醒度/睡意，通过褪黑色素调节。Chronotype是（9个基因）决定你是夜猫子还是百灵鸟。Walker: 10:45-6:30am...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2024-09-06 12:27:07
毛泽东时代上海的《国营农场》 上海的国营农场都是在20世纪50～60年代围垦滩涂创建的。1954年9月，建立的奉贤农场(今五四农场)是上海地区最早的国营农场。至1990年底，上海共有18个国营农场。18个国营农场中，15个农场坐...
[ 阅读全文 ]Early medicine 笔记- Peter/Matt 聊睡眠
burpeejump 2024-09-05 21:04:41
Peter interviewed Matthew walker. 在我看过”Why we sleep”这本书以后，睡眠这一部分很好懂。他们两个把这个问题讨论得轻松简单：--sleep stage： REM, non-REM两个stage--REM sleep 控制激素分泌，包括 -testosterone rele...
[ 阅读全文 ]永合豐 2024-09-05 12:19:03
虽然秋季已至，但我国多地依然有“秋老虎”肆虐。早晚凉、中午热是这段时间的典型特征。 俗语说“早上凉飕飕、中午热死牛”，秋分之前的这段时间，不但昼夜温差大，气温波动也变得更频繁。一冷一热，对人体多个脏...
[ 阅读全文 ]幕鼓晨钟 2024-09-05 08:02:52
刚刚, 在足球场30米的距离内, 按顺序做了两遍. 第一次练习体会. 为了向上弹起所以重击地面 为了向前跃起所以向后蹬地 如果你有类似的视频, 请分享 接着, 跳绳. 感觉到running drills 加快心跳, 跳得更流畅. ...
[ 阅读全文 ]Cancer Diagnostics Market Research Report, Size, Share, Industry
leowatkins 2024-09-04 23:26:02
Latest Report on Global Cancer Diagnostics Market Roots Analysis has released the latest market research report on the Cancer Diagnostics Market, offering a comprehensive analysis of global industry size, and delving dee...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2024-09-04 20:56:58
绿色的就是有利的，红色的就是风险。有胆囊疾病的姐妹一定慎重考虑。我感觉Peter Attia也是比较挺更年期激素的。那么多绿点点，就两个红点点，但实际还是要具体看北美更年期医学会指南。估计快要更新了。
[ 阅读全文 ]stillthere 2024-09-06 17:05:49
娱乐搞笑其实很高级…… https://www.youtube.com/@chuchington 搞笑其实很高级，这个观点乍一听可能有点儿奇怪，但仔细想想，搞笑真的是一门高深的艺术。让我们来探讨一下为什么搞笑如此高级。 首先，搞笑...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2024-09-06 10:30:44
学习了Peter Attia的Early medicine, 睡眠方面，我怎么让自己更舒服？--把入睡时间提前到10：45-11点 （早30分钟）--10：30开始睡前routine，就是上个厕所，听听书和故事--早点刷牙，洗脸，护肤，给呼吸机加水，提前都做好--晚上用热水袋...
[ 阅读全文 ]幕鼓晨钟 2024-09-06 06:50:37
热身15分钟 步伐训练15分钟 单位：秒, 休息：3 分钟. 21.60； 18.53； 19.50； 19.24； 19.93； 19.39； 19.68； 18.76； 19.56； 18.30 一...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2024-09-05 11:01:09
抗战中为什么国军战死多投降多 抗战中为什么国军战死多投降多？抗日战争中蒋介石国民党军队号称几百万国军，有美式德式苏式等精良武器。从军队数量到武器装备比日军差不了多少，然而日军在短时间内占领大半个中国，说明...
[ 阅读全文 ]赵大夫话吧 2024-09-05 05:49:12
中国是个大一统的国家，由于历史和现实的原因，海内外存在着各式各样的谋求独立的组织，如疆独、藏独、蒙独等等。您听说过满独吗？您了解“满州国流亡政府”吗？他们的诉求和理想能够实现吗？ 满洲国流亡政府：总统...
[ 阅读全文 ]肖庄 2024-09-04 22:15:01
塞牙缝主要不是拔智齿造成的，而是牙龈萎缩，甚至牙骨萎缩造成的。看了你的X光片，直觉现在已经有牙缝了。负责起见，翻出了我自己三年前最后一次看牙医时拍的片子，结论是直觉靠谱。要注意保护牙龈，牙齿好的人牙龈更容易出问题（没有科学...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2024-09-04 11:10:57
文革结束了有些工作还没有结束 1970年10月14日 会见法国前总理德姆维尔。谈到中国的文化大革命时，毛泽东说：《文革》高潮结束了，有些工作还没有结束。清华大学就是两派武斗的一个学校。有一些人不算那么坏，他就叫作犯...
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