改变你一生的学习计划

第二节 制定一份学习时间表

　　安排时间的原则

　　就像驾驶汽车一样，一个人不管旅程的远近，都有一些基本的规则，制定一份学习时间表也有一些基本的原则。下面是包括所有的学习时间表都适用的一些总的原则。

　　1.消除无所事事的时间

　　使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。

　　2.利用白天时间

　　研究结果表明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。

　　3.背诵型课程在课前要进行复习

　　一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使人对所学的材料记忆犹新。

　　4.讲座型课程可在课后温习

　　对于讲座课来说，课后马上复习笔记，可以帮助人加深理解并记住讲课内容。

　　5.按事情的重要性排先后次序

　　把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准时做好。

　　6.避免过多的细节

　　在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。有两个理由：其一，制定这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目；其二，一个人要想按这份时间表工作学习是不大可能的。

　　7.弄清楚自己在什么时候需要睡眠

　　我们每天都有困倦和清醒的周期，如果一个人的工作、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。

　　8.弄清楚自己应该学习多长时间

　　学生上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。但是，学生可以从上课一小时复习两小时开始，在搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据自己的实际情况来调整时间。

　　9.安排好时段

　　每段安排一小时，就会得到最高的效率，可以用50分钟来学习，用10分钟来休息。

　　10.要有足够的睡眠时间

　　医学研究证实每人每天必须有8小时睡眠。我们不应弄错这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。

　　11.要均衡进餐

　　三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其他低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲倦以及没有干劲。

　　12.加倍估计时间，费时的事要提前做

　　大多数人都会低估工作所需的时间。为了避免在交作业的前一天晚上终于发觉在3小时内赶不出一篇1500字的论文，就应尽可能早地着手写作，这样就会有更多的时间。

　　13.别把时间安排得太紧

　　计算时间要精确，但也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。

　　14.时间表的类型

　　每个人都应当选择与其个人情况最适应的时间表类型，这点很重要。有些人把所要做的事列成一张简表，就能把时间利用得更好。一个人应订哪一个类型的时间表要根据他个人情况来定，而不应该采用那几乎对任何人都不适合的某种理想的模式。

　　适合于一个人的时间表是行之有效的。随着时间的流逝和经验的增加，会使自己的时间表不断地完善，一直到它能完全适合自己的情况为止。

　　一张时间表，如同一只闹钟一样，代表着一个计划。闹钟的丁零声是起床的信号，那么在桌旁坐下意味着你该开始学习了。这些都取决于人的态度。如果养成了一坐下来马上就精力充沛地学习的习惯，就能完成很多工作。他的成绩，会使下次着手工作比较容易。

　　无论在教室、实验室、图书馆，还是其他什么地方，精力充沛和富有进取心的态度，必须成为人的习惯。譬如，在听课的时候，必须头脑机警灵活，努力捕捉讲课者的思想，将它们记在纸上。

　　在图书馆里，有的学生漫无目的地走来走去，或者看着别的同学进进出出。如果你来图书馆的目的是为论文搜集数据，那么就走到卡片目录那里去，收集参考资料，把书拿到手，然后就开始阅读并做笔记，根据自己的计划做完一项作业。

　　聪明合理地运用时间，是取得学业上成功的很重要一个部分。明智地安排时间，其次是一定要按照自己订的计划工作学习。