家庭教育指导手册 小学生

31 孩子吃饭常边吃边玩咋教育

　　孩子上了小学吃饭还边吃边玩，作为家长就要引起重视，帮助孩子逐步纠正这一不良习惯。

　　孩子边吃边玩的后果，首先会造成消化系统的混乱。其次，不利于良好的行为习惯的养成。因此，家长要重视孩子良好饮食习惯的培养，在进食过程中，要让孩子在固定的时间、固定的地点，专心进食，不要边吃边做游戏、看电视，使其在安定的环境中、愉快的气氛中专心进食。

　　在纠正孩子边吃边玩的不良习惯时，父母首先不要让孩子察觉自己对他不肯吃饭的行为产生担心及焦虑的心态。在家庭中一定要避免出现以下的情况：（1）家中存放过多的零食。（2）放任孩子边吃边玩。（3）逼迫性的吃饭。许多职业父母在自己赶着上班或是工作忙碌的时候，会不自觉地呵斥孩子吃快一点，如此便会使孩子对吃饭这件事产生不愉快的经验，因而排斥吃饭。（4）利诱性的吃饭。父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭，久而久之，便会让孩子以“吃饭”这件事当做交换条件，造成孩子“为父母吃饭”的习惯。

　　纠正边吃边玩这一不良习惯，首先大人本身要养成正确的饮食习惯。第二，固定的开饭时间。第三，减少正餐之外的食物。第四，促进孩子的食欲。第五，选购孩子喜爱的餐具。第六，多花心思在食物上改变饭的花样。第七，让孩子参与做饭的过程。第八，为吃饭增添趣味性，将吃饭时间与方式变成有趣的事情。

　　孩子的进食过程是一个复杂的行为，受到生理、心理和社会各种因素的影响，并与家长自身的素质、观点、行为有着特别密切的关系。因而，培养良好的饮食习惯，不能怕麻烦，任其自然，也不能因为孩子小，不加指导。