心理学十日读

第一节 什么是催眠

　　“你感到很放松，昏昏欲睡……你感到越来越困……你的身体变得很放松……现在，你开始觉得很温暖，很自在，感到很舒服……你的眼皮变得越来越重。你的眼睛慢慢闭上了，再也睁不开了……你已经完全放松了……现在，听我的指示，按我的要求去做。请把你的手高高举上头顶。然后，你感到你的手变得越来越沉重，重得几乎举不起来。你已经用尽全力把手向上举，但还是不能把手举起。”现在，看到以上情境的人大都会注意到：大多数听到指令的人会接二连三地垂下手臂，并真的不能再举起来，好像手中真的有非常沉重的东西一样。为什么这些人会变得这样？究竟是什么原因让他们出现这样一种状态？

　　舞台上，众目睽睽之下，一位临时自愿应征的观众正在接受施术者的现身说法，类似以上这般情境之后，施术者随手将一只生洋葱头递给志愿者，并说：“吃吧，多好的苹果！”志愿者大口吃起来，津津有味的样子。“能尝得出是哪种苹果吗？”施术者问，得到的回答是：“当然是香蕉苹果啦，味道好极了！”这又是为什么？

　　没有错，他们被催眠了！那么催眠究竟是怎么一回事？

　　概说催眠

　　催眠一词是由希腊神话中睡眠之神许普诺斯的名字演化而来，是指在某种特殊情境中，以人为诱导（如放松、单调刺激、集中注意、想象等），引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚的心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示，并做出反应。

　　催眠分为自我催眠和他人催眠两种。自我催眠指的是由自我暗示所引起的催眠状态。他人催眠是指在催眠师的影响和暗示下引起，可以使被催眠者唤起被压抑和遗忘的事情，说出自己的内心冲突和紧张以及病历、病情等。值的注意的是，催眠状态同样可以由药物引起。

　　现实中，人们对催眠的易感性存在着广泛的差异，催眠的深度主要因个体的可催眠性、催眠师的权威与技巧等的差异而不同。所谓可催眠性是表示个体对标准化的暗示做出反应并体验催眠反应的程度，是一种相当稳定的特质。可催眠性有很大的个体差异，从根本没有反应到完全反应。现实中大约有5%～20%的人根本不能被催眠，而有15%的人很容易被催眠，剩余的大多数人介于两者之间。容易被催眠的那部分人也很容易进入阅读或听音乐的状态中，常常花大量的时间来做情节生动的白日梦，想象力很丰富，容易沉浸在眼前或想象的场景中。总之，他们表现出能全神贯注、全身心投入的能力。

　　催眠小史

　　催眠的历史很长，但对它进行科学研究却是近年来才兴起的。在中国，“催眠”历史悠久、源远流长，古代的“祝由术”，宗教中的一些仪式，如“跳大神”等都含有催眠的成分，只不过当时多用来行骗的，或是一种迷信活动。

　　在西方，很早就有人开始对催眠感兴趣，目前记录最早的是1778年，巴黎一位名叫麦斯梅尔的医生用催眠术给人们治疗各种疑难杂症，他发明了一种叫“木桶法”的方法给前来寻求治疗的病人进行治疗，并取得了不错的疗效。后来，被一个由众多医生和学者所组成的调查团所否定，麦斯梅尔的疗法被人们斥为骗术，麦斯梅尔也因此逃离巴黎在瑞士度过他的余生。到19世纪40年代，催眠术再度受到重视，许多位医生对外界宣称，他们通过运用麦斯梅尔的方法成功进行了多次治疗，甚至有一位外科医生通过这种方式使病人进入到催眠中，并在这种状态中锯掉了病人已经坏掉的大腿。1841年，一位名叫布雷德的苏格兰医生通过给需要手术却无法使用麻醉药物的病人实施催眠麻醉进行手术而获得成功引起轰动。于是他借用希腊神话中睡神的名字提出“催眠”一词，并对催眠现象作了科学的解释，认为是由治疗者的所引起的一种被动的、类睡眠状态，使得催眠有了广泛的传播。再后来，在苏联生物科学家巴甫洛夫多年系统深入的研究下，催眠有了长足的发展，使它真正成为一门应用科学。

　　现在，在很多国家的大学里、医院里，都设有专门的催眠研究室，并积极开展着把催眠应用于医学、教学、产业等领域的可行性研究。