burpeejump 2024-09-17 20:48:44
今天是跑步的日子，还是老规矩，跑步机间歇跑。怎么就觉得那么累呢？速度和心跳都提不上去。30分钟没跑够3英里（用了2.5的坡度）。想想和周六跑上下坡，时间短，没有跑够30分钟有关。人的意志一旦定下来，千万不能犹豫来，犹豫去的。高强...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2024-09-17 08:51:49
反共的华人谣言之五：器官活摘 转载《编造所谓“器官活摘”谣言》作者：asribarragan 于 2024-9-17通用分类:网络文摘过去几年，“法轮功”邪教组织一直将所谓的“器官活摘”谣言，作为他...
[ 阅读全文 ]幕鼓晨钟 2024-09-17 07:31:06
Warm-up, 15 minutes Running drills, 10 minutes Rope skipping, 2900 in 35 minutes Pushups, 245 in 36 minutes Situps, 139 in 13 minutes 平凡的生活一点也不平...
[ 阅读全文 ]2024 中秋特别节目 PTYP原创歌曲 唐诗宋词系列(92) 望月怀远 词：张九龄〔唐代〕 曲编唱：PTYP
PTYP 2024-09-17 06:21:43
海上生明月，天涯共此时。 情人怨遥夜，竟夕起相思。 灭烛怜光满，披衣觉露滋。 不堪盈手赠，还寝梦佳期。 张九龄是唐代的一代名相，遭受奸臣排斥，贬谪荆州，中秋之夜怀念远方，写了这首诗。诗歌意境雄浑阔大，骨力刚健...
[ 阅读全文 ]Bluewily 2024-09-16 23:24:55
随着秋天的到来，气温逐渐下降，昼夜温差变大，许多人开始感受到季节变化带来的影响。秋天是一个过渡季节，虽然气候宜人，但也是身体容易感到疲倦和不适的时段。如果我们想在秋季保持健康、精力充沛，需要采取一些特别的预防措施来适应这...
[ 阅读全文 ]幕鼓晨钟 2024-09-16 18:57:13
因手腕处肌肉拉伤, 两周不能做完整的引体向上, 所以需要恢复手倒立练习, 训练上肢. 三次适应性练习后, 秒表记时. 20；40；35；55；54； 55；62；61；49；35 背朝墙
[ 阅读全文 ]在车轮一样的奶酪上做意面，有点意外，但是确实挺好吃 （图文+视频）
悠悠雨rain 2024-09-16 07:47:35
路过汉诺威，无意间在一间不起眼的小旅馆的楼下餐厅发现了一道美食，德语名字叫做“Pasta aus dem Käselaib”。点的时候看到菜单也没想是什么，看到写着Pasta，想着面条而已，没抱多大希望，只为填饱肚子。 当看到这道...
[ 阅读全文 ]幕鼓晨钟 2024-09-16 06:14:38
热身15分钟 步划训练15分钟 第一圈时间：9分58秒 第二圈时间： 9分50秒 第三圈时间： 10分20秒 5.12/km=8.24 /mile , 实现了跑步的第一个目标9 minutes/mile. 考虑到这是一个持续数年的训练, ...
[ 阅读全文 ]Forehead Thermometer Guns Market Dynamics & Forecast Report
aaliya 2024-09-15 23:21:07
This report on Forehead Thermometer Guns Market mentions the latest trends, growth prospects and global forecast for the upcoming years. The report also covers the market size, share, industry opportunities and...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2024-09-17 18:10:32
是谁感赋毛泽东《沁园春·雪》 《反共的华人谣言之七：造谣毛泽东《沁园春·雪》是柳亚子代写的》是《柳亚子》先生感赋毛泽东《沁园春·雪》。是民国时代的一批舞文弄墨、吟诗赋词的文人在赞美：毛泽...
[ 阅读全文 ]风城黑鹰 2024-09-17 09:43:30
瑞士法国行（6）瑞士贝林佐纳的城堡和洛迦诺圣山。 清早从库尔向西南方向开（8/18/2024），约莫3个小时，便抵达贝林佐纳（Bellinzona)小镇。贝林佐纳位于瑞士南部的提契诺州（Canton of Ticino），这里的主...
[ 阅读全文 ]Exploring 2-FMA as a Cognitive and Physical Performance Enhancer
buy2fmaonline 2024-09-17 07:41:08
I’ve been researching and experimenting with 2-FMA (2-Fluoromethamphetamine) and wanted to share my findings and hear your experiences. While it’s not directly related to anabolic steroids, 2-FMA is a potent ...
[ 阅读全文 ]五湖以北 2024-09-17 07:07:36
每次到了周末，早晨起来后总喜欢到网上找点什么来听听。几周前偶然在 YouTube 上看到陕北民歌的视频，听过之后犹如喝了一杯很醒神的咖啡，心里头特別的舒服。自那之后每个周末都要听几曲陕北民歌，心里头才觉得舒坦。 陕北的...
[ 阅读全文 ]Taofucius 2024-09-17 05:56:45
年少时爱研究“变化”年少时学歌，看的就是谱。也被各种旋律深深的吸引。后来，大学学习傅立叶变换，才发现不同的乐器，音调会出现和旋。这一切，皆是变化。喜欢这和谐的变化。惊叹音乐家，绘画家能够用声音和颜色作为媒介，让...
[ 阅读全文 ]上坡冲刺跑-sprint interval training
burpeejump 2024-09-16 20:45:12
过去这个周六的跑步再次体验了 sprint interval training. 我家对面那个小区有个大坡，我跑步过去6分钟，算是热身。然后从坡底冲刺跑到坡顶，大约30-40秒，然后慢跑下坡。来回10次。差点没累得吐血，真是嗓子里有点甜甜的味道，好像中学体...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2024-09-16 11:49:22
《反共的华人》制造的谣言之四 《反共的华人》制造的谣言之四：《中共》干扰加拿大美国的最近的联邦大选。这里《反共的华人》制造的谣言是指：《中共》！《中共》，全名是：《中国共产党》。《中国共产党》是干什么的？《中国...
[ 阅读全文 ]Surgical Sutures Market Extensive Industry Analysis, Growth Rate
leowatkins 2024-09-16 01:38:51
The Global Surgical Sutures Market Report is a comprehensive report on the Surgical Sutures market, offering key insights on business strategies, current trends, and presenting qualitative and quantitative analysis of th...
[ 阅读全文 ]