上坡冲刺跑-sprint interval training
burpeejump 2024-09-16 20:45:12
过去这个周六的跑步再次体验了 sprint interval training. 我家对面那个小区有个大坡，我跑步过去6分钟，算是热身。然后从坡底冲刺跑到坡顶，大约30-40秒，然后慢跑下坡。来回10次。差点没累得吐血，真是嗓子里有点甜甜的味道，好像中学体...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2024-09-16 11:49:22
《反共的华人》制造的谣言之四 《反共的华人》制造的谣言之四：《中共》干扰加拿大美国的最近的联邦大选。这里《反共的华人》制造的谣言是指：《中共》！《中共》，全名是：《中国共产党》。《中国共产党》是干什么的？《中国...
[ 阅读全文 ]Surgical Sutures Market Extensive Industry Analysis, Growth Rate
leowatkins 2024-09-16 01:38:51
The Global Surgical Sutures Market Report is a comprehensive report on the Surgical Sutures market, offering key insights on business strategies, current trends, and presenting qualitative and quantitative analysis of th...
[ 阅读全文 ]并州客 2024-09-15 18:25:30
抗Alzheimer 药有三大类： 1 胆碱酯酶抑制剂。 2 N-甲基-D-天冬氨酸 受体阻断剂 [N-methyl-D-aspartate (NMDA)receptor antagonist]。 3 清除淀粉样蛋白的单克隆抗体。1 胆碱酯酶抑制剂。 这类药有几个：donepezil、galantamine 和rivast...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2024-09-15 10:38:45
反共谣言之二：西方罢工自由论 在美西方资本主义社会制度下的《罢工》是自由的吗？工人《罢工》，历来是不自由的。《国际共运》时，北美工业化后的工人集中，资本家剥削压迫残酷，以及马克思主义的产生，共产党组织领导将工人...
[ 阅读全文 ]赵大夫话吧 2024-09-15 06:41:31
九一三又到了，这个帖子谈一谈这一事件的主要人物之一叶群和她的故事。 中国历史上一共出现了83个王朝，共有559个帝王，包括397个帝和162个王。在这些帝王中，大多数没有得到善终。如果加上史上为了谋取大位，而丧命的人，那就更难于...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2024-09-14 16:27:34
从《罢工权》来看中国特色社会 毛泽东对於新中国成立后出现的工人罢工，有过明确的意见。1956年，新中国在基本完成所有制的社会主义改造以后，由於经济制度和企业管理制度的不完善，一些企业与工人之间的矛盾尖锐，个别甚至激...
[ 阅读全文 ]幕鼓晨钟 2024-09-16 18:57:13
因手腕处肌肉拉伤, 两周不能做完整的引体向上, 所以需要恢复手倒立练习, 训练上肢. 三次适应性练习后, 秒表记时. 20；40；35；55；54； 55；62；61；49；35 背朝墙
[ 阅读全文 ]在车轮一样的奶酪上做意面，有点意外，但是确实挺好吃 （图文+视频）
悠悠雨rain 2024-09-16 07:47:35
路过汉诺威，无意间在一间不起眼的小旅馆的楼下餐厅发现了一道美食，德语名字叫做“Pasta aus dem Käselaib”。点的时候看到菜单也没想是什么，看到写着Pasta，想着面条而已，没抱多大希望，只为填饱肚子。 当看到这道...
[ 阅读全文 ]幕鼓晨钟 2024-09-16 06:14:38
热身15分钟 步划训练15分钟 第一圈时间：9分58秒 第二圈时间： 9分50秒 第三圈时间： 10分20秒 5.12/km=8.24 /mile , 实现了跑步的第一个目标9 minutes/mile. 考虑到这是一个持续数年的训练, ...
[ 阅读全文 ]Forehead Thermometer Guns Market Dynamics & Forecast Report
aaliya 2024-09-15 23:21:07
This report on Forehead Thermometer Guns Market mentions the latest trends, growth prospects and global forecast for the upcoming years. The report also covers the market size, share, industry opportunities and...
[ 阅读全文 ]PTYP原创歌曲 唐诗宋词系列(91) 清平乐·金风细细 词：晏殊〔宋代〕 曲编唱：PTYP
PTYP 2024-09-15 18:52:56
金风细细。叶叶梧桐坠。绿酒初尝人易醉。一枕小窗浓睡。紫薇朱槿花残。斜阳却照阑干。双燕欲归时节，银屏昨夜微寒。译文微微秋风吹拂，梧桐树叶飘飘下坠。初尝香醇的美酒人很容易就有了醉意，只好在小窗前躺卧酣眠浓睡。紫薇花和朱槿花已...
[ 阅读全文 ]瑞士法国行（5）：去《飘零燕》的故乡看海蒂之家---走入童话世界
风城黑鹰 2024-09-15 10:46:01
瑞士法国行（5）：去《飘零燕》的故乡看海蒂之家---走入童话世界 从苏黎世乘车顺时针方向（即向东南）开约一小时左右车便到达一个童话小镇迈恩菲尔德（Maienfeld），开启了几天远离瑞士大城市的日子。而瑞士特别的美正是那些延绵的...
[ 阅读全文 ]运动还是要坚持，三周没跑，今天Sunday long run就很费劲
让理想飞 2024-09-15 07:58:08
下雨，身体不在状态，要出去吃喝玩乐等等理由三周没怎么参加跑团训练，今天Sunday long run 跟的好辛苦，千年老末。一进club house, 大爷就说sunny runner来了。确实我好像都是只有天气好才出现。大妈度假去了，组织者大爷非常耐心得陪着...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2024-09-14 13:37:49
继续学习和分享Peter Attia的Early medicine, 跳过几个章节，直接到了最后的心理健康这部分。前面的运动，营养，睡眠都有过系统的学习了，心理健康这部分，还没有，没有专门读过什么书，所以好奇心超强，这两个月就搞这块吧。前半年，研究...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2024-09-14 10:44:34
这两天听了MSK Dr. Gounder讲最近肉瘤治疗进展，和他对TP53有关药研的故事，听得我惊心动魄，稍稍总结一下。–TP53是细胞里抗癌的自然机制，就像是警察和大主教，要是哪些细胞行为诡异，不守规矩，TP53就强手镇压，让那些细胞自行毁...
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