gaobeibei 2024-09-04 07:47:57
许多人老了，有点无所适从，不知该如何好？心理学家告诫大家，无论哪个年纪，都要学会对自己好，老年人更是要这样。最简单的一点，就是不要啥事都逞强，悠着点；也不要去追求完美。对自己好，可以有多种形式。早上起来，喝一杯新鲜的咖啡...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2024-09-03 20:58:18
昨晚睡得超好，睡眠效率92%。白天工作效率杠杆滴，不到7点回到家。体力不错，所以就体验了SIT (sprint interval training), 感觉很好。更年期女生训练尤其要挑战高强度，有这些好处：–有助于改善体型，减少腹部脂肪–保...
[ 阅读全文 ]永合豐 2024-09-03 16:50:02
无论是唐代诗人白居易的《斋居》，还是宋代大文豪苏轼的《咏黄芪》，都可见药食同源的黄芪自古以来在日常饮食调养中的重要性。 黄芪是豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根。药材根呈圆柱形，表面淡棕黄色，有不整齐的纵皱纹或纵沟；质...
[ 阅读全文 ]五湖以北 2024-09-03 12:11:00
跟着听”人类简史”的播讲时，还常常听到两个名词，生物基因和文化基因。社会基因是我自己加上的，不知道以前別人有没有类似的说法。 按照生物学的定义，基因是决定生物遗传最基本的构造，贮存着生物的种类，血型...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2024-09-03 09:12:10
斗、批、改中抓人太多统统放了 1969年3月15日 讨论国内外形势和九大准备工作。关于总结文革经验落实政策的问题，毛泽东说：有几个地方落实政策很有问题，清华大学的经验有的大学根本没有公布。斗、批、改，清理阶级队伍...
[ 阅读全文 ]光盐行者 2024-09-02 21:26:45
几天以前，系里有一个资深教授退休了，开了个欢送会，我也去参加了。欢送会正式开始之前，大家聚在一起聊天，吃点心。我拿了一点吃的，看到有一群人围在那里聊天，就凑了过去。哦，有一个几个月前刚认识的美国老教授，必须去打个招呼。还...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2024-09-02 09:56:42
文化大革命比过去打仗困难得多 毛泽东说：过去我们打了二十二年仗，这仗好打。《文化大革命的仗不好打，因为敌人不很清楚。》《文化大革命的仗不好打，因为敌人不很清楚。》《文化大革命的仗不好打，因为敌人不很清楚。...
[ 阅读全文 ]赵大夫话吧 2024-09-02 08:41:41
最近，神州大地呈现出一个诡异的气氛，各种谣言、报料满天飞。大家言之凿凿，每个人都有自己的道理，真乱！是山雨欲来风满楼，还是轻舟已过万重山，大家各说各话，真假难辨。不尽让我想起了48年前，那个风雨飘摇的1976年。 48年前的中...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2024-09-02 07:19:02
如何进行深层次沟通？沟通的三个层次：表层 （今天做了什么，日常问候，交换信息），浅层（讲事情，发表意见，表达情绪，提出要求-争取得到被认可感，接纳感，理解感），深层次的沟通可以解决问题，提高亲密关系的质量。有些问题在表层和...
[ 阅读全文 ]幕鼓晨钟 2024-09-04 07:21:48
Warmup 10 minutes Drills 10 minutes First round: 9 minutes 50 seconds Second round :9 minutes 32 seconds Third round: 9 minutes 38 seconds
[ 阅读全文 ]花生是骨花生是骨質疏松的加速劑嗎？醫生：不想骨骼成「蜂窩」，少吃4菜!質疏松的加速劑嗎？醫生：不想骨骼成「蜂窩」，少吃4菜!
congronglife 2024-09-03 17:43:32
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yongbing1993 2024-09-03 13:01:26
毛泽东佛性：横竖不杀全部放了 1959年，在毛泽东的倡议下，新中国以纪念国庆10周年的名义，对一批“确实改恶从善的战犯及一般正在服刑的刑事罪犯”进行了特赦。当年12月4日，原国民党高级将领杜聿明、王耀武、曾扩情...
[ 阅读全文 ]PTYP 2024-09-03 09:34:10
Iga Swiatek(x) Beatriz Haddad Maia(x) Emma Naarro Aryna Sabalenka Jannik Sinner Jack Draper Alexander Zverev (x) Frances Tiafoe
[ 阅读全文 ]阿毛先生 2024-09-03 03:16:52
商人成功的要素 成功需要什么样的特质？ 懂得 negotiations/ 讨价还价，以及坚韧不拔。 第一次见识了犹太人的家长，从小培养孩子这样的能力，怪不得犹太人在社会上都这么成功。 这让我们中国家长是绝对大跌眼镜的。&...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2024-09-02 11:25:20
Longevity risk assessment (Peter Attia Early medicine), 9/2/2024Peter在Early medicine里面的一个自我测试：要求根据自己的年龄，身体状况，体检结果，家族史把对自己健康寿命 (health span and lifespan) 影响的几个最大的因素列一下...
[ 阅读全文 ]烂尾工程-Peter Attia early medicine
burpeejump 2024-09-02 09:38:58
年初买了Peter Attia “Early Medicine“培训课程，大约学了一半，就搁置了。最近自己的时间多了，决定把以前烂尾了的项目都收官。非常喜欢Peter的坦诚，evidence based(用科学数据讲事情），同时分享实例，包括他自己的经历。...
[ 阅读全文 ]ASCO breast cancer update 2024
burpeejump 2024-09-02 08:14:23
ASCO breast cancer update 2024.Neil Love interviews Priyanka Sharma, Univ of Kansas1. Low serum picoAMH (<10) is a predictor of adjust chemo benefit, 21% of premenopausal <55 y/o has AMH in postmenopausal range2. R...
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HN公司项目管理负责人 2024-09-01 23:10:16
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