burpeejump 2024-09-17 20:48:44
今天是跑步的日子，还是老规矩，跑步机间歇跑。怎么就觉得那么累呢？速度和心跳都提不上去。30分钟没跑够3英里（用了2.5的坡度）。想想和周六跑上下坡，时间短，没有跑够30分钟有关。人的意志一旦定下来，千万不能犹豫来，犹豫去的。高强...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2024-09-17 08:51:49
反共的华人谣言之五：器官活摘 转载《编造所谓“器官活摘”谣言》作者：asribarragan 于 2024-9-17通用分类:网络文摘过去几年，“法轮功”邪教组织一直将所谓的“器官活摘”谣言，作为他...
[ 阅读全文 ]幕鼓晨钟 2024-09-17 07:31:06
Warm-up, 15 minutes Running drills, 10 minutes Rope skipping, 2900 in 35 minutes Pushups, 245 in 36 minutes Situps, 139 in 13 minutes 平凡的生活一点也不平...
[ 阅读全文 ]2024 中秋特别节目 PTYP原创歌曲 唐诗宋词系列(92) 望月怀远 词：张九龄〔唐代〕 曲编唱：PTYP
PTYP 2024-09-17 06:21:43
海上生明月，天涯共此时。 情人怨遥夜，竟夕起相思。 灭烛怜光满，披衣觉露滋。 不堪盈手赠，还寝梦佳期。 张九龄是唐代的一代名相，遭受奸臣排斥，贬谪荆州，中秋之夜怀念远方，写了这首诗。诗歌意境雄浑阔大，骨力刚健...
[ 阅读全文 ]Bluewily 2024-09-16 23:24:55
随着秋天的到来，气温逐渐下降，昼夜温差变大，许多人开始感受到季节变化带来的影响。秋天是一个过渡季节，虽然气候宜人，但也是身体容易感到疲倦和不适的时段。如果我们想在秋季保持健康、精力充沛，需要采取一些特别的预防措施来适应这...
[ 阅读全文 ]幕鼓晨钟 2024-09-16 18:57:13
因手腕处肌肉拉伤, 两周不能做完整的引体向上, 所以需要恢复手倒立练习, 训练上肢. 三次适应性练习后, 秒表记时. 20；40；35；55；54； 55；62；61；49；35 背朝墙
[ 阅读全文 ]在车轮一样的奶酪上做意面，有点意外，但是确实挺好吃 （图文+视频）
悠悠雨rain 2024-09-16 07:47:35
路过汉诺威，无意间在一间不起眼的小旅馆的楼下餐厅发现了一道美食，德语名字叫做“Pasta aus dem Käselaib”。点的时候看到菜单也没想是什么，看到写着Pasta，想着面条而已，没抱多大希望，只为填饱肚子。 当看到这道...
[ 阅读全文 ]芳草自斜阳 2024-09-17 21:48:39
不吃早餐究竟有多可怕！ 最近几年我一天只吃一顿饭，感觉很好。（见我的博文 一天只吃一顿饭，一生只爱一个人） 回了中国两个多星期。在回中国的飞机上，想着久违的家乡美食，口中流着口水，脑中浮现出贺之章王昌龄的名诗：少小离家...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2024-09-17 18:10:32
是谁感赋毛泽东《沁园春·雪》 《反共的华人谣言之七：造谣毛泽东《沁园春·雪》是柳亚子代写的》是《柳亚子》先生感赋毛泽东《沁园春·雪》。是民国时代的一批舞文弄墨、吟诗赋词的文人在赞美：毛泽...
[ 阅读全文 ]风城黑鹰 2024-09-17 09:43:30
瑞士法国行（6）瑞士贝林佐纳的城堡和洛迦诺圣山。 清早从库尔向西南方向开（8/18/2024），约莫3个小时，便抵达贝林佐纳（Bellinzona)小镇。贝林佐纳位于瑞士南部的提契诺州（Canton of Ticino），这里的主...
[ 阅读全文 ]Exploring 2-FMA as a Cognitive and Physical Performance Enhancer
buy2fmaonline 2024-09-17 07:41:08
I’ve been researching and experimenting with 2-FMA (2-Fluoromethamphetamine) and wanted to share my findings and hear your experiences. While it’s not directly related to anabolic steroids, 2-FMA is a potent ...
[ 阅读全文 ]五湖以北 2024-09-17 07:07:36
每次到了周末，早晨起来后总喜欢到网上找点什么来听听。几周前偶然在 YouTube 上看到陕北民歌的视频，听过之后犹如喝了一杯很醒神的咖啡，心里头特別的舒服。自那之后每个周末都要听几曲陕北民歌，心里头才觉得舒坦。 陕北的...
[ 阅读全文 ]Taofucius 2024-09-17 05:56:45
年少时爱研究“变化”年少时学歌，看的就是谱。也被各种旋律深深的吸引。后来，大学学习傅立叶变换，才发现不同的乐器，音调会出现和旋。这一切，皆是变化。喜欢这和谐的变化。惊叹音乐家，绘画家能够用声音和颜色作为媒介，让...
[ 阅读全文 ]上坡冲刺跑-sprint interval training
burpeejump 2024-09-16 20:45:12
过去这个周六的跑步再次体验了 sprint interval training. 我家对面那个小区有个大坡，我跑步过去6分钟，算是热身。然后从坡底冲刺跑到坡顶，大约30-40秒，然后慢跑下坡。来回10次。差点没累得吐血，真是嗓子里有点甜甜的味道，好像中学体...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2024-09-16 11:49:22
《反共的华人》制造的谣言之四 《反共的华人》制造的谣言之四：《中共》干扰加拿大美国的最近的联邦大选。这里《反共的华人》制造的谣言是指：《中共》！《中共》，全名是：《中国共产党》。《中国共产党》是干什么的？《中国...
[ 阅读全文 ]Surgical Sutures Market Extensive Industry Analysis, Growth Rate
leowatkins 2024-09-16 01:38:51
The Global Surgical Sutures Market Report is a comprehensive report on the Surgical Sutures market, offering key insights on business strategies, current trends, and presenting qualitative and quantitative analysis of th...
[ 阅读全文 ]