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| • #跟帖# 落花很会聊天，喜欢。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 哈哈哈哈fuz兄的点评总是很幽默 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 赞落花娘俩。“迎面跑过来我们还交流了一下目光，确认都是变态” ，太欢乐了：）：）^_^ [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-05-05 | |
| • #跟帖# 厉害感觉第一个动作你同时做了高位下拉和三头下压两个动作。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-04-26 | |
| • #跟帖# 花花说的做下肢力量绝对有帮助。还有及时拉伸复健。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-04-25 | |
| • #跟帖# 赞多样化！泳镜很fancy。我也是每周三次，周一和三只能一个多小时，我膝盖没问题，因为喜欢跳起高空击球，感觉是着地的姿势 [运动健身] - willowgrove(64 bytes ) 2024-04-25 | |
| • #跟帖# RDL [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-04-25 | |
| • #跟帖# Thanks a lot! [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-04-25 | |
| • #跟帖# 我也不喜欢涂防晒霜。我会穿防晒衣。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-04-25 | |
| • #跟帖# 花花，没找到这篇文章。不知道方不方便发个link？谢谢啦。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-04-25 | |
| • #跟帖# 哈哈哈哈，笑不活了。只注意肌肉帅哥了，根本没看到左下角。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-04-23 | |
| • #跟帖# 你做的事情非常有意义。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-04-22 | |
| • #跟帖# 祝马到成功，顺利平安！ [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-04-11 | |
| • #跟帖# 恭喜晓阳姐手术顺利，恢复出院。受苦了，抱抱 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-04-07 | |
| • #跟帖# 带着父母家人在落日的海边散步，玩水 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-03-29 | |
| • #跟帖# 分明是小姑娘一枚：）赞匹克球打得好 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-03-29 | |
| • #跟帖# 祝晓阳姐早日康复 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-03-29 | |
| • #跟帖# 很励志。我们这儿也是，很多70多，80多的老先生和老奶奶每天都来。教授打得太好了！ [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-03-24 | |
| • #跟帖# 我感觉用力对了，可还是拉不起来。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-03-22 | |
| • #跟帖# 花花解说好精彩，我读得也热血沸腾。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-03-22 | |
| • #跟帖# 教授和太太也是很厉害，积极创造条件drill，要向你学习。我认真读了你的pickleball 系列，很有帮助呢。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-03-22 | |
| • #跟帖# 多谢高手。也欢迎你写写自己的经验让我们参考参考。我现在没时间做drill，在比赛中学习，如果打法不work，或输了球，我 [运动健身] - willowgrove(33 bytes ) 2024-03-22 | |
| • #跟帖# 看了视频， 有道理。 看来我不用改，继续练consistence. [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-03-22 | |
| • #跟帖# 晓阳姐坐不倒翁太顽皮可爱了。小外孙长大了很多，一如既往地可爱。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-03-22 | |
| • #跟帖# 谢谢指正。3: 我有时边往前冲边打，球容易打过不去，以为是跑动接球不稳。我回头研究研究你发的视频。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-03-22 | |
| • #跟帖# 1 我用的最好，用这个得了好多分。如果不work，也会加spin 和发kitchen外的corner。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-03-22 | |
| • #跟帖# 同意。慢慢摸索。我觉得，没有教练，可以从小重量哑铃开始，打好基础，所有的汗水和付出都不会白费。我现在开始慢慢上大重量了。 [运动健身] - willowgrove(497 bytes ) 2024-03-22 | |
| • #跟帖# 同意。小鲜肉们还容易些。不过也分人，有的也不怎么练，肌肉也很好。坛子里上次跑马的，忘了名字，芳芳？那肌肉我一个大学同学 [运动健身] - willowgrove(223 bytes ) 2024-03-22 | |
| • #跟帖# 谢谢教授，是六个月，最多3.5。估计参加的都是我这个水平的，3-3.5，高手都没来。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-03-22 | |
| • #跟帖# 挺像的。不过也有自己的特色。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-03-21 | |
| • #跟帖# 真的很粉：）场面壮观 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-03-21 | |
| • 打 Pickleball (匹克球) Ladder League [运动健身] - willowgrove(8157 bytes ) 2024-03-21 | |
| • #跟帖# 看到了，在下面的帖子里。肌肉太漂亮了。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-03-18 | |
| • #跟帖# 美背没看到啊。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-03-18 | |
| • #跟帖# 谢谢分享，很多kettlebell的动作，我也试试。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-03-10 | |
| • #跟帖# 我只用它来做壶铃摇摆 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-03-08 | |
| • #跟帖# 很好的有氧。我的是35 lb。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-03-08 | |
| • #跟帖# 谢谢，学习了。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-02-28 | |
| • #跟帖# 看完满满的的感动，然后立马被你的第十条解释给笑喷了。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-02-21 | |
| • #跟帖# 写得真好，很有画面感。都是超人狠人。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-02-07 | |
| • #跟帖# 喜欢这个乌龙，上次你发的我都没敢看。为帅哥和家人开心。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-02-07 | |
| • #跟帖# 太赞了。年货都是硬菜：）还有酒酿，请问是怎么做的？用的哪种酒麯？ [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-02-01 | |
| • #跟帖# 好棒 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-02-01 | |
| • #跟帖# 我是正常的一日三餐：早8点，noon 12点，晚4点。也是168了。不觉着饿。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-01-26 | |
| • #跟帖# 为帅哥祈祷。希望奇迹发生，帅哥能重回球场。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-01-26 | |
| • #跟帖# 太厉害了。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-01-25 | |
| • #跟帖# 我们gym人多，早上9点到，就不容易找车位了，要走很远。我今天11点离开gym一会儿，心想回来就好了，就有近的车位了。 [运动健身] - willowgrove(279 bytes ) 2024-01-19 | |
| • #跟帖# 谢谢落花。我还以为是自己的上肢力量强了呢，原来是握力。上周我一手拎一45 lb 杠铃片，走了75秒钟，应该还以再多。握力 [运动健身] - willowgrove(57 bytes ) 2024-01-17 | |
| • #跟帖# 你是真的棒！ RDL，squats 都 太赞了。 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-01-16 | |
| • #跟帖# 谢谢鼓励 [运动健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-01-16 | |
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