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» 初跑者,心率很重要!我现在就是照着理想的跑步心率跑 ,
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初跑者,心率很重要!我现在就是照着理想的跑步心率跑 ,
来源:
lawattaction
于
2024-05-07 10:23:35
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回答:
我不测心率, 不认为那是跑者所必须的. 我花了几个月时间学习posture and pace, 仍在学习中.
由
幕鼓晨钟
于
2024-05-07 08:20:58
(220-年龄)* (60-70-85%)大概就这意思吧。对于我个人就是heart rate 135左右。
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