每天10MILE。。你哪来那么多时间啊。要做准备活动，然后又要放松。。

来源: borisg 于 2024-05-07 08:11:01 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 每次10 迈, 不容易. 每天10迈, 并不那么难. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 08:13:19

• 是挺花时间的。先喝大量的水，睡一宿觉身体缺水，跑步时会出很多汗；然后热身，让身体 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (158 bytes) () 05/07/2024 postreply 08:48:45

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