我活得没那么精细，从来没做检测。但我身体不好时自己能感觉到心跳偶尔会心悸，呼吸也时高时低，

来源: 6thsense 于 2024-05-07 07:43:30 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (120 bytes)

现在就平稳了。我一直喜欢爬山跳舞，现在每天外出徒步走平路，应该是很有帮助。

所有跟帖： 

• 据说超慢跑不伤膝盖，提高心肺功能比走好，效率高。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 08:02:45

• 好的，以后我走走跑跑轮着做。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 08:43:52

• 180 步频跑步最经济，跑步音乐180步频。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 13:10:02

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