捏鼻鼓气:用拇指、食指捏紧鼻翼两侧,先用口吸气,然后闭口,再缓慢用鼻呼气,使气体经咽鼓管咽口进入中耳。此时感觉鼓膜突然向外膨出。此法可改善咽鼓管功能,减轻耳堵感。仅供参考
fuz说的对,要改善睡眠
睡眠障碍,可以试试这个
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• 谢谢了。刚给发小转发过去了 -Lydia0108- ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 10:19:00