和睡眠有关的几本书

来源: burpeejump 于 2024-05-05 20:10:27 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (1168 bytes)

最近迷上有关睡眠的话题，看/听了这么几本书，都非常好：
”Why we sleep by Matthew Walker”: 揭秘睡眠功能，解释很多有关睡眠的现象
“When brains dream by Antonio Zadra and Robert Stickgold”: 和上面一本书有很多交集，把用睡眠来解决生活中的问题和分析心理的办法讲得很好-chapters 11 & 12.
“Sleep interrupted by Steven Park”, 一位医生写的，有专门的章节讲sleep apnea, 给出很多support group的信息，很有用。据他讲，能坚持把CPAP用下来的才10-20%.